În Ghidul Headspace pentru Meditație, serialul arată cum meditația vă poate ajuta în viața de zi cu zi. De la abordarea stresului la îmbrățișarea recunoștinței, fiecare episod învață mai întâi…

În Cum să îți atingi potențialul nelimitat, deschide-ți mintea. Andy îți arată o infinitate de posibilități cu o practică de mindfulness consecventă și o meditație cu odihnă conștientă.

În Cum să faci față furiei, transformă-ți furia în ceva pozitiv. Andy analizează modul în care o schimbare de perspectivă poate să-ți schimbe viața și felul în care relaționezi cu…

În Cum să faci față durerii, cum resimțim durerea? Fii prezent în propria ta viață fără suferința insuportabilă și reunește corpul și mintea prin scanarea corpului.

În Cum să fii bun, renunță la resentimentele față de alții și față de tine și deprinde darul empatiei. Andy te ghidează în meditația bunătății iubitoare.

În Cum să faci față stresului, simți că nu mai poți? Cauza e adesea în interior. Scapă de anxietate și stăpânește stresul printr-o tehnică pe cât de simplă, pe atât…

În Cum să iubești viața, arată-ți recunoștința și învață să-ți asculți mintea. Andy studiază modurile în care te poți îndrăgosti de viață și îți deschide porțile către meditația reflexivă.

În Cum să te detașezi, lasă-ți bagajul emoțional în urmă și uită de furie, frustrări și dorințe. Această simplă meditație ghidată are o abordare lejeră față de procesul de vizualizare.

În Cum să începi, începe-ți ascensiunea către calm și claritate mintală cu principiile de bază și încearcă o meditație ghidată care se concentrează pe respirație.